Qual è la formula che dovresti usare per ricordare tutto ciò che hai letto?

Come ricordare tutto ciò che hai letto? Suggerimenti per una migliore conservazione di ciò che leggi

Segui tutti i nostri consigli e potrai ricordare la tua lettura, che ti piaccia o no, che provenga da una rivista, da Internet o che sia stato un testo assegnato a te per una valutazione. Tutti i nostri consigli si basano sul Metodo Ipler: ispezionare, chiedere, leggere, esprimere e rivedere. Questo metodo, collaudato, ti permetterà di ricordare tutto ciò che hai letto e potrai esercitarlo in tutti i tipi di letture.

1. Inizia a leggere con uno scopo.

Lo scopo della tua lettura deve essere soddisfatto mentre leggi; Ecco perché devi rispondere alla domanda Perché sto leggendo questo? Se il tuo obiettivo è conoscere argomenti specifici, probabilmente ricordi gli argomenti che ti interessano. Se la tua risposta è conoscere le argomentazioni dell'autore, il tuo cervello si concentrerà su questo e sarai in grado di fare una lettura selettiva. Questo tipo di lettura dà rilevanza a ciò che si intende e lascia sullo sfondo aspetti importanti, ma non rilevanti. 

Una seconda domanda è importante: cosa devi ricordare di ogni lettura? Rispondendo, ricorderai ciò che è più importante per te e questo consentirà al tuo cervello di imparare ciò di cui hai bisogno.

2. Pratica la scrematura

Questa tecnica viene insegnata in preparazione a prove specifiche per la comprensione della lettura e per ottenere le idee principali, che di solito si trovano all'inizio e alla fine del paragrafo; tuttavia, per ricordare quanto letto, è necessario che nella scrematura si includa la lettura dei titoli, dei sottotitoli, delle tabelle, dei paragrafi evidenziati in grassetto, dei riquadri e, in generale, di tutte le informazioni che vengono evidenziate. 

Il vantaggio di questa tecnica è la lettura ripetitiva dei contenuti che devi ricordare, ma tieni presente che per raggiungere questo obiettivo devi sempre tenere a mente qual è il tuo obiettivo di lettura. 

Infine, è importante ricordare l'importanza della velocità nella scrematura, non stancarsi di leggere lentamente ciò che non lo merita, ma non leggere nemmeno velocemente ciò che è necessario ricordare.

3. La scrematura non è sufficiente. Devi anche leggere attentamente. 

Con lo scrematura gli occhi non si muovono con disciplina. Quando hai bisogno di leggere attentamente e ricordare l'essenza di argomenti o idee importanti, i tuoi occhi devono eseguire fissazioni, cioè devi raggruppare le parole per leggerle contemporaneamente; questo ti permetterà di associare più facilmente i contenuti e di interconnettere gruppi di parole per rispondere all'obiettivo della tua lettura. 

Allenati a leggere con fissazioni di lettura, poiché la tua mente si occuperà di atrarre il messaggio dai contenuti, piuttosto che riconoscere lettera per lettera; questo è uno dei motivi per cui non ricordi quello che leggi, invece pensi a cosa significano le parole, così da dimenticare la necessità di decifrarle singolarmente. Impararlo richiede pratica, se non puoi, cerca di ottenere un aiuto professionale per addestrarti nella lettura della fissazione. 

4. Prendi appunti o evidenzia

Le buone note non sono quelle in cui ricopia alla lettera ciò che dice il testo, ma in cui scrivi le stesse informazioni con parole tue. Ricorri alla praticità e usa abbreviazioni e simboli che usi frequentemente per le tue annotazioni. Ciò faciliterà una scrittura più agile senza perdere la connessione con il thread di lettura. Puoi persino creare il tuo codice.

Non evidenziare frasi e frasi sbagliate. È meglio sottolineare le parole chiave nel testo.

Tieni presente che devi evidenziare le premesse, note anche come idee principali; questi hanno la particolarità implicita di esprimere il contesto, così che quando li rileggerai potrai sapere a cosa si riferiscono e perché, cioè non ti daranno informazioni incomplete. Questo è un aspetto fondamentale da riconoscere quando un'idea è centrale, perché questo tipo di frase riassume il contenuto del paragrafo e se le leggi a caso lo capisci nella sua interezza, non è necessario rileggere l'intero testo e evocherà le idee secondarie senza doverle rileggere. 

La grande utilità di prendere appunti non è solo che rivedendoli si ricorda il contenuto, ma anche il fatto stesso di prendere appunti o evidenziare consente di appropriarsi delle idee attraverso la ripetizione.

5. Mentre leggi, pensa per immagini.

In un'immagine puoi riassumere il contenuto di molte parole. Quindi usa questo meccanismo per ordinare le informazioni che rispondono al tuo obiettivo di lettura. È molto più facile per il cervello ricordare le immagini che le parole ed è ancora più veloce. 

Per creare queste immagini, usa ciò che hai evidenziato o ricrea le parole con oggetti o persone che frequenti quotidianamente. Sarà anche utile esemplificare attraverso le immagini. Se cerchi un esempio della vita di tutti i giorni in tutto ciò che leggi, non solo lo ricorderai facilmente, ma la vita di tutti i giorni ti ricorderà il tuo apprendimento. 

Facile: guarda le parole chiave e associale alle tue esperienze quotidiane. Puoi persino raccontarti storie a catena con le immagini che ricrei; così puoi ricordare una grande quantità di testo durante la lettura.

6. Parafrasare ciò che hai letto.

Spiega a te stesso con parole tue cosa capisci e cosa no. Chiediti se stai rispondendo al tuo obiettivo di lettura e immagina di parlare a qualcuno del contenuto del testo. Immagina che il tuo interlocutore ti faccia delle domande. Molto probabilmente le risposte saranno nel testo, quindi sarai costretto a ricordare il contenuto che hai appena letto. Sì, con questo esercizio ricorderai quello che hai letto e sarai in grado di far avanzare il tuo livello di lettura, poiché sarai in grado di stabilire un livello critico e la cosa migliore è che avrai le risposte.

7. Riposa!

Dopo venti minuti di lettura con un alto livello di concentrazione, il tuo cervello sarà esausto. Riposa, respira e vai avanti! Riposare significa fare qualcosa che ti distrae, ma non forzare troppo il cervello, altrimenti le informazioni che leggi non saranno facili da ricordare. Questo intervallo di ossigenazione consentirà di registrare il testo nella corteccia cerebrale, dove sono archiviate tutte le informazioni che il tuo ippocampo ha trasportato dai tuoi sensi.

8. Ripeti.

Ripeti ciò che hai letto per appropriarti delle informazioni. Fallo ad alta voce o trova qualcuno a cui puoi dire cosa hai imparato. Usa le informazioni evidenziate, i tuoi codici, le tue domande e controlla se hai risposto al tuo obiettivo di lettura. 

Metti in pratica questi suggerimenti in ogni lettura e ricorda che puoi utilizzare il metodo Ipler in qualsiasi tipo di attività accademica che svolgi. Col tempo seguirai questi suggerimenti automaticamente e diventeranno parte della tua routine di lettura. La capacità del tuo cervello è illimitata, quindi approfittane. Hai solo bisogno di disciplina per ricordare quello che leggi. Accompagna questa routine di mangiare sano. Evita il consumo dannoso per il tuo cervello e dormi quanto ti serve, poiché questo è uno dei modi principali per essere in salute.